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Achtsamkeitstraining

Ein Training der Achtsamkeit will Ihnen die Freiheit wieder geben, selbst und ganz bewusst entscheiden zu können, ob Sie sich mit Gedanken an Vergangenheit oder Zukunft befassen oder sich ganz dem Moment widmen wollen. Die Erfahrung der Gegenwart ist die ursprünglichste Erfahrung des Lebens und kann Ihnen helfen, sich mit dem Leben zu verbinden, für einen Augenblick die Eindrücke der Gedanken loszulassen. Dieses wird bewerkstelligt über verschiedene Übungen, die ich mit Ihnen bespreche, durchführe und die Sie zu Hause in eigener Regie weiterführen können.

Ein Achtsamkeitstraining findet in Gruppen von 6-12 Personen statt. Bei Interesse rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Mail. Die Kosten für die Teilnahme betragen für einen 8-Wöchigen Kurs zwischen 150,- und 300,- Euro, je nach Gruppengröße und Einkommenssituation (auf Grundlage der GOP analog GOÄ). Die Kurse finden im Raum Jena statt.

Eine Zusammenarbeit besteht mit dem MBSR-Lehrer, Herr Dr. Langohr in Jena: http://www.jena-achtsamkeit.de/