Zur Frage „Was ist Psychotherapie?“ empfehle ich einen Flyer der Deutschen Gesellschaft für Verhaltenstherapie (DGVT).
Sprechstunde/Probatorikphase (3-5 Sitzungen)
Erst Vertrauen, Wertschätzung und Offenheit ermöglichen eine sichere und stabile therapeutische Beziehung als Grundlage einer funktionierenden Psychotherapie. Dieses ist die Basis, auf der eine Begegnung zwischen Ihnen und mir stattfindet. Aber der Gang zum Therapeuten hat meist so etwas vom Gang zum Zahnarzt: Man weiß nicht so recht, was einen erwartet. Wird er mir wehtun?
Daher findet vor Therapiebeginn ein erstes Gespräch in meiner Praxis statt, welches zum einen dazu dient, mir einen ersten Eindruck von Ihrer gegenwärtigen Lebenssituation und Problematik zu verschaffen und zu entscheiden, ob eine Therapie nötig ist oder ob andere Formen der Unterstützung vielleicht eher angebracht sind.
Zum anderen soll es uns ermöglichen, sich gegenseitig kennenzulernen und zu entscheiden, ob „die Chemie stimmt“ – ob Sie das Gefühl haben, sich mir anvertrauen zu können.
In den folgenden Stunden werden wir gemeinsam Lebenssituation und aktuelle Schwierigkeiten genauer erfassen: Wo stehen Sie gerade im Leben? Was trägt aktuell zu der Entstehung und Aufrechterhaltung der Symptome bei? Welche biographischen Einflüsse sind relevant? Was erhoffen und erwarten Sie von einer Psychotherapie?
Für diesen Abschnitt stehen üblicherweise bei Abrechnung über die Gesetzliche Krankenkasse 3 (Sprechstunde) und 4 (Probatorik) bzw. über die Private Krankenversicherung/Beihilfe 5 Gesprächssitzungen zur Verfügung. Am Ende steht der Antrag auf die Kostenübernahme für die eigentliche Psychotherapie, den ich mit Ihnen bespreche und für Sie bei der Krankenkasse einreiche.
Therapiephase (24 - 45 Sitzungen)
Ich habe eine Ausbildung zum Verhaltenstherapeuten, d.h. im Mittelpunkt steht das im Moment gezeigte Verhalten, wozu auch das Denken im weiteren Sinne gehört. Auf Grundlage verschiedener Ansätze werde ich Ihnen helfen, Freiheit in ihrem Leben wiederzuerlangen und Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Meine Perspektive ist ganzheitlich, mein Schwerpunkt liegt dabei auf verhaltenstherapeutischen Ansätzen, zu denen ich schema- und gestalttherapeutisch akzentuierte Übungen sowie Achtsamkeitsübungen einbaue. Im Falle von traumatischen Erlebnissen, die Ihr Befinden belasten und Sie in Ihrem Leben einschränken, werden wir eine Traumatherapeutische Behandlung ansetzen.